
Aká je najpopulárnejšia doba, kedy sa ľudia prebúdzajú?Približne 23% z nás sa prebúdza medzi 6:00 a 6:30 hodinou ráno. Kedy je najlepší čas prebudiť sa pre naše telo?Hneď po fáze REM spánku. Cyklus trvá asi 90 minút a nastane približne päťkrát počas spánku. Prebudenie býva ťažké.Nikomu sa nechce opustiť pohodlie […]